நீண்ட ஆயுளுக்கான உணவு முறை
₹40+ shipping fee*(Free shipping for orders above ₹500 within India)
எழுத்தாளர் :அ. பாலகிருஷ்ணன்
பதிப்பகம் :நாம் தமிழர் பதிப்பகம்
Publisher :Naam Tamilar Pathippagam
புத்தக வகை :மருத்துவம்
பக்கங்கள் :66
பதிப்பு :1
Published on :2012
Out of StockAdd to Alert List
நீண்ட ஆயுளுக்கான சிறந்த உணவு, ஏராளமான பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உள்ளடக்கியதாகும்.1நீண்ட ஆயுளுக்கு கட்டுப்படுத்த அல்லது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளில் சர்க்கரை, நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் சோடியம் ஆகியவை அடங்கும்.2உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவுக்கு கூடுதலாக, ஆயுட்காலம் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்க