யோகா பயில்வீர் பயன் பெறுவீர்

மனதைச் சமனப்படுத்தி ஒருமுகப்படுத்துவதற்கு யோகாசனம், பிராணயாம்ம், தியானம் எவ்வாறு பெரிதும் துணைபுரிகின்றன என்பதை நூலாசிரியர் எளிதாகப் புரிந்துக்கொள்ளும் முறையில் விளக்கியுள்ளார். பல்வேறு ஆசனங்களை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு விளக்கப்படங்களும் இந்நூலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.