இயற்கை நலவாழ்வு

தாராளமாக உண்ணாமல் தரமானதை உண்டால் உடல் நலம் சீராக இருக்கும். உண்ணுகின்ற உணவு எதிர்ப்பாற்றலைத் தரவேண்டும். புகையும். மதுவும் உடலை சீரழிக்கும், மாமிசம் அதிகம் பயன்படுத்தாமல் இயற்கையான காய், கனிகளை உண்ணுவது நலம்தரும்.