எளிமையான
மற்றும் தெளிவான மொழியில் உள்ள ஒரு நடைமுறை கையேடு, இது முழு ஆரம்பநிலை
முதல் அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது. புத்தகத்தில்
தியானம் பற்றிய அறிவியல் விளக்கம், கவனிக்க வேண்டிய தடைகள் பற்றிய
நகைச்சுவையான விவாதம், தியானம் செய்பவர்களின் கேள்விகளுக்கான பதில்கள்
மற்றும் தியான நுட்பங்களின் 60 படிப்படியான விளக்கங்கள் உள்ளன. ஜென்,
சூஃபி, தந்திரம், தாவோ மற்றும் உபநிடதங்கள் போன்ற பண்டைய மரபுகளிலிருந்து
சில நுட்பங்கள் வரையப்பட்டுள்ளன, மற்றவை ஓஷோ உருவாக்கிய புரட்சிகர
நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, குறிப்பாக நவீன மனிதனுக்கு மனதை
அமைதிப்படுத்துவது கடினம். புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு ஒரு தியானம் கூட உள்ளது.
