book

உடலை பாதுகாக்க நவீன மருத்துவ முறைகள் பெருகி விட்டன. மனித ஆயுள் நீண்டுள்ளது. உடல் நலத்தைப் பேணிப் பாதுகாக்கும் உணவு முறைகள் உடற்பயற்சிகள் புதிது புதிதாய் கண்டறியப்பட்டு வெளியிடப்பட்டுள்ளன. உடலை நமது கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க மன நலத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம் என்று வலுயுறுத்தப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியமும் மன ஆரோக்கியமும் ஒன்றுக் கொண்டு பிரிக்க முடியாதவை. இந்தப் புத்தகத்தில் உடல் நலத்திற்கு உபயோகமான பல விஷயங்கள் இடம் பெற்றுள்ளன.